こんにちは(*^_^*)花純です。

もぉ~最高な気候!!
暑くもなく寒くもなく
散歩好きの私には最高です!!

自然を肌で感じれいてる時
あなたの五感や直観は働いています。
安心して自分を信頼して下さい。♡

 

一人の時間は人生を豊かにするスペシャルタイム

 

(花純)
羊さんは~一人の時間どうやって過ごしてんの~??
(悩める子羊)
そんな時間あるかいな!!どこに行ってもこんなに群れとるのに!!

 

(花純)
確かに!!笑

ほな今日も行くで~

 

1人の時間ってね
自分で作る!って意識しないとなかなか作れないの

 

1人暮らしをしていてもね・・‼

 

なぜなら、

SNSで人の日常や情報すぐさま見れ

テレビもあるし
ラインですぐに人とも繋がれる

情報、人の生活が
当たり前に自分の生活の一部になってるし

 

1人でいても
何かと自分以外の何かと繋がってるの。

 

1日SNSを見ない
1日テレビを見ないって耐えれる?

 

テレビを見ている間はそのテレビの世界に浸っているし

 

何気ないSNSは
人の人生を何気に見て

 

勝手に羨ましがったり
勝手に遠くの存在にしてしまったり

 

ふつ~に
生活してるだけでも
勝ってに情報が入ってくるので

 

無意識に人の意見を取り入れ
人の常識に合わせはじめるの

 

本当は正解も不正解もない世界で
勝手に正解、不正解
良い、悪いってジャッジし始めるのよね~。

 

そんな世界がいいのならそれを選び続けてもいいけど

 

自分の心地よい世界って
ある意味自分しかいない

 

この自分しかいないって言うのは

誰にも影響を受けず自分で進んでいける状態。

自分のエネルギーで生きてる状態。

 

自分の感覚に心地よく従えば
外の世界は全てが整い
あなたの魂と調和し始める

 

だから心地よいし
スムーズに進むし
満たされるの

 

それは誰かが愛してくれるから
満たされるとか

誰かが何かしてくれるから
満たされるでなないの

 

あなたが自分自身で満たされ始めると
目に見える世界の次元が変わるの。

 

この自分を満たして生きるに必須な事は

1人時間イコール
‟自分を感じる時間”

人間は目が外のついてるから(動物もやな・・笑)

 

目の前に人がいると
目の前の人を感じる

目の前の人のしぐさ
雰囲気

これって実はその人の外側を見て
判断しているのよね

自分を満たして
自分のコアにつながると

実はその人のコアも感じる事ができる

なぜなら皆一つだから

(スピリチュアルに感じてきた?笑)

 

自分を感じる事が出来ていない時って
実は外の世界に振り回されてる。

 

・人の言動
・情報
・固定概念
・常識

気が付いた頃に基準が外で作られたルールに
当てはまってるから生きづらさを感じちゃたりね・・

 

でもね

自分を生きたい
自分を表現したい
自分の感覚でいきたい

って思うなら1人の時間
孤独と思う時間に育む事ができる。

というか本当に自分を満たすのは1人時間なの。

 

 

1人時間の過ごし方

1、瞑想なんて出来ない!そんな時は

瞑想が苦手、出来てるか出来ていないか
わからなくなると心地が悪くなる。

 

そんな時は散歩っ!!

実は30分間のお散歩は潜在意識と繋がりやすいのよ~‼
自然の中だったらとってもいいけどね~(^.^)

いつもは目的地に向かって歩いている!

そんな方は特に
自分の赴くままに歩くと

普段は気づけない風景にも出会える!!
普段思いつかない事が思いついたりね

好きな音楽を聴きながら未来を想像すると
ダイレクトに潜在意識にいきわたります。

 

2、何もしないでボーっとする

普段仕事で忙しい方は
罪悪感なくとれる時間でもありますが

何も頑張っていない自分や
何もしていないのに

ボーっとしてばかりだと

‟このままではあかん”

と思ってしまう事も多いかもしれません。

いつも何かしてる自分から
何もしな自分は最初はそわそわしたり

何もしない罪悪感さえ感じるかもしれませんが

何もしていない自分を楽しめると
ドンドン自分への許可が広がると共に

意識も広がるので
色んなインスピレーションを受け取れるようになります。

 

何かしないといけ自分は
良くも悪くも用事を作ってしまい

自ら自分を忙しくさせいつも焦っている自分
問題に追われている自分もつくっちゃいます

 

インスピレーションや直観がひらめく時って
グルグル思考しすぎてない時
体の力が抜けてリラックスできている時なんですね。

ボーっと何もしない時間を許可できる様になると
あなたのいる空間は豊かさが流れ始めます。

3、ノートとペンと私

叶えたい事
行きたい場所
会いたい人

今の現実とかけ離れた事をじゃんじゃん書き出す

 

どんだけ今とかけ離れていても
自分でぴょんと意識を飛ばさない限り
そこには辿りつけない。

 

ありえない事をイメージする等
こうやって意識で遊びだすと
自分との繋がりっておもしろいぐらいスムーズになって行く。

 

目に見えてる世界はあなたの当たり前だと思っている世界

 

あなたが今日から送り出すイメージは
未来の当たり前の世界になります。

 

4、好きな映画鑑賞&読書

大好きなDVDを心地よい空間で見ると
自分にとって必要な言葉を得る事があります。

 

ちなみに私は洋画が大好きで
定期的に一気に借りてみますが

なんと3本借りてくると
3本とも主演俳優が同じだったり笑
一本アニメが含まれていても声が同じ俳優だったり

映画を借りるのも
心で選んでいますよ

流行りだから
もう見たからではなく

 

その時ピンとくるものを選ぶと
過去見ていた時の私とは違うので
捉え方も違うし

こんなシーンあった?
こんな事言ってた?
なんてなります。

必要な言葉や今の現実に対してヒントを沢山もらえます。

 

5、携帯&テレビをOFF!

携帯やテレビから離れ
自分の感覚のまま過ごす。

自分の意識の中に誰も介入
させない、しない。

ただただ自分を感じてみる。

携帯から離れる。
を実践すると

気づかぬうちに
携帯に手が伸びている自分に気づくかもしれませんね

普段当たり前にある物を辞めてみると
自分が何を考えてるのかが
リアルにわかり自分の思考癖にも気づけます。

6、没頭する事を辞めてみる

何かに没頭するって素敵な事でもあります

 

漫画に没頭
録り溜めておいたドラマをまとめて見る。

掃除を始めたら辞められないとか・・?

 

没頭するってね
結構出来てしまう事

 

よくクライアントさんとセッションしていて

自分と向き合う!

となると

なぜか今までやっていなかった事を
わざわざ思い出しやろうとするの笑

テスト勉強しようと思っていたら
片付けがしたくなるのと同じ笑

ほんで
片付けしようとしたら
アルバム見つけて見入ってしまうやつ笑

 

実は、それぐらい
自分の事って見たくなかったりする。

 

久しぶりのお休みでこれをすると
休日!って感じで良いリフレッシュにはなるかもしれませが・・・

 

本当に内側を豊かに育てたい時は・・・

 

何かわ通しての私ではなく
そのまま自分をダイレクトにみてみましょう

なるべく外からの情報を止める!です。

 

普段一人時間でしている事やインプットを辞め
ただ自分を感じる
自分の感覚に意識を向ける習慣がつくと

 

何にかに頼らなくても
自分で自分を満たす事が出来るようになってきます。

 

7、自分の為のティータイム

ケーキを買うなら家族の分も・・・

家族がいるママさんにとても多いかもしれません

自分だけの為にっていうより
皆で食べる様に。

 

本当は一人で素敵なカップに紅茶やコーヒを淹れて
美味しいケーキを食べていいのに

そんな時間は忘れていませんか?

 

家にいてもほっこり
優雅な気分を味わえます。

 

飲み物のカップはお気に入り!
ケーキの箱を開けるワクワク感!

 

1人だけどしっかりおもてなしをする。
こんな時間があなたを豊かに育ててくれます。

 

ただ買ってきた物を
適当に食べるのでなく

 

自分の好きなお皿にケーキ
自分の気分の上げるカップに飲み物
そしてキラキラしたケーキ!!

 

自分の為のティータイムのひと時は
時間の流れが変わります。

 

1人でいる事が耐えれない!すぐに予定を入れてしまう人

日本人は特に集団行動を好みます。
これすっごく無意識の刷り込み

周りを気にして服装を決める
周りの意見の多い方になんとなく行ってしまう

1人だけ違うと間違っているのではないかという疑問を持つ

 

私はここが全くなかったので
周りから変わった子っていう風に
見られていたのかもしれませんが

 

そんな私でも
家に一人でいる事は耐えれませんでした。

 

なぜなら寂しさに耐えれなかったから。

休みの日に謳歌するなんて無縁で

「あの人なにしてるんだろう?」
「この人今どうしてるんだろう?」

と、連絡が返ってきそうな人
手当たりしだい連絡を取っていたと思います。

 

そんな時に限って誰からも返ってこず
より寂しさの頂点を味わうというね笑

 

この一人でいれない寂しさって
手放す事ができます。

 

寂しさ、惨めさを味わいたくなくて
休みの日は予定でいっぱいにしているのかもしれませんし

1人で何をしていいのかわからないから
誰かの事を誘う事でいっぱいになっているのかもしれません。

 

これって
一生自分と付き合っていかないといけないのに

自分とはいれない状態。
自分の接し方がわからないの

もしくは、
ずっと愛を欲している
愛不足

これではいつまで経っても寂しいまま

予定がなくなれば寂しい暇な人
友達がいないと寂しい暇な人
になってしまいます。

詳しく言うと

本当に寂しい暇な人になるのではなく
寂しい暇な人だなって
自分の事をこんな風に感じ始めるのです。

 

自分磨きをしてるつもりで
沢山習い事で予定を詰めてる場合も当てはまります。

 

その習い事がなくなれば
どんな気持ちになるでしょう・・・。

 

ここは自分の寂しいを抱えている思いに気づいて
向き合ってあげる必要があります。

 

どうなったら寂しくないのか?
なぜ寂しく感じるのか?

 

置いていかれた気になるのか
仲間外れされた気分になるのか
ただただ寂しさが溢れてくるのか

 

自分を満たして
1人でも時間を過ごす事ができ
周りに影響を受けない自分の一歩は
自分を知ってあげる事からなので

1人でいれない理由をあなたが知ってあげましょう(*^_^*)

 

人の為に動いて損した気持ちになる人

自分が満たされていないのに
人の為に動きだすと

 

無意識は見返りを求めだす。

 

アドバイスしたのに・・・
お礼言われてない・・・
やったのにやってくれない・・・
礼儀がない人・・・

 

これって自分の不足してる思いが
こうしたら喜んでもらえる
役に立つと考え

 

その反応がなければ
酷く落ち込むか
相手への攻撃に走るの(無意識の場合も多い)

 

相手に期待してるの

 

本当は凄いね!!って言われたい
本当はありがと~!!!って感謝されたい

 

そんな気持ちがなかったか確かめてみて。

 

あなたが満たされていると
勝手に周りは満たされるから

 

本当はしてあげないといけない事
助けないといけない人なんていないって事に
気づいてくるかも・・・(*^_^*)

 

そしてね

自分の満たされていない思いから
人にしてあげよう

 

本当はこうされたかったから
こうしよう!がないかな?

 

これ無意識に多い。

 

自分の満たされていない思いを
相手にしてあげる事で満たされる。

 

 

一人時間は自分を育てる

自分という存在は死ぬまで一緒です。

人間関係や今いてる環境は時間が経つと変わります。

なぜなら
人は経験をし
学びを繰り返しているから同じ場所には居続けられません。

自然の流れです。

 

いつも外の状況に惑わされていては

自分との環境も育まれる事はなく

 

私はいったい何がしたかったのかな?
人生こんなはずじゃなかった・・・

 

なんて言いたくなってしまう自分になってしまいます。

 

この世界は
自分の内側が反映されています。

これは自分の内側に意識を向けるとどんどん気づいていけますが

 

自分に意識を向けていないうちは
いつも外に問題がありそれを解決するのに時間をかけています。

 

あなたという存在は
自分でも気づいていない可能性が沢山秘められています

が・・・

 

その可能性はまだ世間では知られていない場合
いくら外に探しにいっても見つかりません。

 

あなたがピンとくる感覚
あなたの内側からくるインスピレーション

それはあなたにしか伝えられていないメッセージです。

 

いつでも人生の質はあげれるし
今より豊かになる事もできます。

 

一生離れる事のできない

自分という存在を大切に
関係を育む事ができれば

 

あなたはこの世界が
自分の想像以上に暖かく奇跡の連続である事に気づくと思います。

まぁこんな幸せに満ちた世界も
自分との関係を育んだ人にしか
見えない世界である事も

 

自分と向き合う醍醐味かも(*^_^*)♡

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